{"id":22553,"date":"2018-10-22T14:41:54","date_gmt":"2018-10-22T12:41:54","guid":{"rendered":"http:\/\/archiwum.wroclife.pl\/?p=22553"},"modified":"2018-10-22T14:41:54","modified_gmt":"2018-10-22T12:41:54","slug":"zrob-sobie-drzemke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/","title":{"rendered":"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119"},"content":{"rendered":"

\u015a<\/strong>wiat p<\/strong>\u0119<\/strong>dzi coraz szybciej. A gdzie w tym wszystkim jeste<\/strong>\u015b<\/strong>my my? To wa<\/strong>\u017c<\/strong>ne, by nie zapomnie<\/strong>\u0107<\/strong> o sobie i o swoim zdrowiu. Tym, czego potrzebujemy najbardziej, opr<\/strong>\u00f3<\/strong>cz powietrza, jest sen. Kawiarenka Snu we Wroc<\/strong>\u0142<\/strong>awiu mo<\/strong>\u017c<\/strong>e go znam zapewni<\/strong>\u0107<\/strong>.<\/strong><\/h2>\n

Sen nocny jest zazwyczaj zbyt kr\u00f3tki i zbyt p\u0142ytki, dlatego organizm nie jest wystarczaj\u0105co zregenerowany i potrzebuje odpoczynku r\u00f3wnie\u017c w ci\u0105gu dnia. Niestety, w ci\u0105g\u0142ym biegu nie ma miejsca, \u017ceby uci\u0105\u0107 sobie drzemk\u0119. Ostatni Nobel z dziedziny medycyny przyznano za badania nad cyklem dobowym cz\u0142owieka, kt\u00f3re udowodni\u0142y, \u017ce w ci\u0105gu doby powinni\u015bmy spa\u0107 dwa razy. Odpowiedzi\u0105 na to jest Vinci Power Nap \u2013 Kawiarenka Snu prowadzona przez pani\u0105 Magdalen\u0119 Filcek.<\/p>\n

\u2013 Nie pij\u0119 kawy, wi\u0119c nie wiedzia\u0142am, jak si\u0119 pobudzi\u0107. Pami\u0119tam, jak pisa\u0142am prac\u0119 i nie mia\u0142am gdzie si\u0119 zdrzemn\u0105\u0107, a nie chcia\u0142o mi si\u0119 wraca\u0107 do domu. Wiedzia\u0142am, \u017ce \u0142\u00f3\u017cka w biurze nie postawi\u0119, wi\u0119c wpad\u0142am na pomys\u0142 powieszenia chusty i stwierdzi\u0142am, \u017ce skoro mi pomog\u0142o, to mo\u017ce pomo\u017ce r\u00f3wnie\u017c innym \u2013 opowiada pani Magdalena, w\u0142a\u015bcicielka i pomys\u0142odawczyni Kawiarenki Snu.<\/p>\n

55 z<\/strong>\u0142<\/strong>otych za drzemk<\/strong>\u0119<\/strong><\/p>\n

Pok\u00f3j dostosowany jest specjalnie do relaksu, uspokaja wszystkie zmys\u0142y i pozwala si\u0119 zregenerowa\u0107. Nad wszystkim czuwa Leonardo da Vinci. \u2013 On jest moim mistrzem i inspiratorem. W szkole dosta\u0142am nagrod\u0119 za wyniki w nauce i otrzyma\u0142am wtedy ksi\u0105\u017ck\u0119 o Leonardo. I tak to si\u0119 zacz\u0119\u0142o. Fascynowa\u0142o mnie to, \u017ce by\u0142 w stanie zrobi\u0107 tyle niesamowitych rzeczy. Staram si\u0119 pod\u0105\u017ca\u0107 jego \u015bladami: projektuj\u0119, rysuj\u0119, mam swoje patenty, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jest on takim moim anio\u0142em str\u00f3\u017cem. Ciekawi\u0142o mnie, jak to si\u0119 sta\u0142o, \u017ce by\u0142 taki genialny, i dowiedzia\u0142am, si\u0119, \u017ce w ci\u0105gu dnia robi\u0142 sobie drzemki, wi\u0119c by\u0107 mo\u017ce co\u015b w tym \u015bnie jest \u2013 m\u00f3wi pani Magdalena.<\/p>\n

Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w. \u2013 Od momentu kiedy otworzy\u0142am kawiarenk\u0119, jest bardzo du\u017ce zainteresowanie. Przede wszystkim media by\u0142y ciekawe, jak to miejsce funkcjonuje. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 miejsc zajmuj\u0105 firmy, jednak ka\u017cdy mo\u017ce przyj\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c indywidualnie na tak\u0105 sesj\u0119. Najlepiej rezerwowa\u0107 miejsca przez internet. Pojedyncze wej\u015bcie, razem z wyk\u0142adem na temat snu, trwa godzin\u0119 i kosztuje 90 z\u0142otych. Kto\u015b, kto ju\u017c to wie i przyszed\u0142 tylko na drzemk\u0119, p\u0142aci 55 z\u0142otych za wej\u015bcie \u2013 t\u0142umaczy w\u0142a\u015bcicielka.<\/p>\n

Pok<\/strong>\u00f3<\/strong>j snu w jednej z wroc<\/strong>\u0142<\/strong>awskich podstaw<\/strong>\u00f3<\/strong>wek?<\/strong><\/p>\n

Firmy ju\u017c wiedz\u0105, \u017ce pracownik to nie robot i \u017ce za pieni\u0105dze zdrowia si\u0119 nie kupi, dlatego projekt Magdaleny Filcek spotka\u0142 si\u0119 z du\u017cym zainteresowaniem r\u00f3wnie\u017c za granic\u0105. \u2013 W\u0142a\u015bnie wr\u00f3ci\u0142am ze Stan\u00f3w Zjednoczonych z sympozjum naukowego w Stanford. Rozmawia\u0142am tam z naukowcami na temat snu, relaksu i na temat drzemek. Uda\u0142o mi si\u0119 przeprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c rozmow\u0119 z firm\u0105 Google San Francisco, kt\u00f3ra jest bardzo zainteresowana takim pokojem. Tak\u017ce osoby z NASA by\u0142y pod wra\u017ceniem mojego projektu \u2013 m\u00f3wi pani Magdalena.<\/p>\n

\u2013\u00a0 Obecnie mam bardzo du\u017co rozm\u00f3w z firmami, kt\u00f3re s\u0105 zainteresowane wykupieniem pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w, ale s\u0105 r\u00f3wnie\u017c takie instytucje, kt\u00f3re my\u015bl\u0105 o tym, by stworzy\u0107 taki pok\u00f3j w swojej siedzibie. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jedn\u0105 z pierwszych instytucji, kt\u00f3ra b\u0119dzie korzysta\u0107 z kawiarenki snu, stanie si\u0119 jedna z wroc\u0142awskich szk\u00f3\u0142 podstawowych. Uwa\u017cam, \u017ce b\u0119dzie to idealna pomoc dla psychologa lub dla nauczycieli, ale r\u00f3wnie\u017c dla dzieci. Sen obni\u017ca poziom l\u0119ku: nie wiemy, z jakich dom\u00f3w pochodz\u0105 uczniowie, wi\u0119c taki pok\u00f3j, kt\u00f3ry zapewni im cisz\u0119 i bezpiecze\u0144stwo, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbawienny, obni\u017caj\u0105c poziom agresji i poprawiaj\u0105c koncentracj\u0119. By\u0142aby to pierwsza szko\u0142a w Polsce i na \u015bwiecie, kt\u00f3ra by mia\u0142a taki pok\u00f3j \u2013 m\u00f3wi Magdalena Filcek.<\/p>\n

\u2013 Moim marzeniem jest r\u00f3wnie\u017c stworzenie takiego pokoju w szpitalu. Po pierwsze dla pacjent\u00f3w, ale przede wszystkim dla personelu. Cz\u0119sto piel\u0119gniarki lub chirurdzy, kt\u00f3rzy s\u0105 skoncentrowani ca\u0142y czas, nie maj\u0105 takiego miejsca, gdzie mogliby si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107, rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie i ukoi\u0107 zmys\u0142y. Aby ka\u017cdy z pracownik\u00f3w mia\u0142 okazj\u0119 wypr\u00f3bowa\u0107 taki pok\u00f3j i przekona\u0107 si\u0119, czy chcia\u0142by z niego korzysta\u0107, wymy\u015bli\u0142am, by zrobi\u0107 taki przeno\u015bny pok\u00f3j. Najlepiej by\u0142oby mie\u0107 TIR-a, w kt\u00f3rym znajdowa\u0142by si\u0119 mobilny pok\u00f3j snu, i on je\u017adzi\u0142by od szpitala do szpitala, gdzie ka\u017cdy m\u00f3g\u0142by wypr\u00f3bowa\u0107, czy chcia\u0142by co\u015b takiego mie\u0107 u siebie.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Co czeka na ciebie w Kawiarence Snu<\/strong><\/p>\n

Plan dnia w kawiarence ma wygl\u0105da\u0107 nast\u0119puj\u0105co. W godzinach porannych b\u0119d\u0105 spotkania dla kobiet w ci\u0105\u017cy i wyk\u0142ady, jak by\u0107 uwa\u017cnym w tym czasie, oraz chwila relaksu w chustach. Mi\u0119dzy godzin\u0105 12 a 17 b\u0119d\u0105 przychodzili pracownicy b\u0105d\u017a indywidualni klienci na drzemki. Wieczorami lub podczas weekend\u00f3w przewidziane s\u0105 zaj\u0119cia prowadzone przez specjalist\u00f3w: 8-tygodniowe warsztaty Mindfulness z Paw\u0142em Kozakiewiczem, kt\u00f3ry uczy w firmie IBM, oraz specjalne warsztaty Mindfulness z Dorot\u0105 Bartyzel-Dukaczewsk\u0105 \u2013 jedynym certyfikowanym nauczycielem Mindfulness w Polsce. Jog\u0119 poprowadzi Ewa Szczepaniak, a raz w tygodniu b\u0119d\u0105 spotkania na temat jako\u015bci snu, kt\u00f3re poprowadzi Pawe\u0142 Bator. B\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c organizowane koncerty: zagra Krzysztof Pawczuk \u2013 muzyk, kt\u00f3ry stworzy\u0142 muzyk\u0119 specjalnie dostosowan\u0105 dla Kawiarenki Snu, oraz Micha\u0142 Drezner \u2013 tw\u00f3rca \u201eMuzycznej garderoby\u201d. Opr\u00f3cz Magdaleny Filcek w zarz\u0105dzaniu kawiarenk\u0105 ma pomaga\u0107 Helena Borys.<\/p>\n

\u2013 Osoby, kt\u00f3re by\u0142y tu ju\u017c kilka razy, widz\u0105 u siebie zmiany. Zdarza si\u0119, \u017ce niespodziewanie dzwoni\u0105 do mnie przed jakim\u015b wa\u017cnym spotkaniem i prosz\u0105 o sesj\u0119 relaksu. Na Rynku s\u0105 prawie same kawiarnie, ale jest w nich g\u0142o\u015bno i nie ma miejsca, \u017ceby si\u0119 wyciszy\u0107. A tutaj ka\u017cdy mo\u017ce przyj\u015b\u0107 na drzemk\u0119 \u2013 m\u00f3wi pomys\u0142odawczyni kawiarenki. \u2013 Jedynie osoby, kt\u00f3re maj\u0105 problem z b\u0142\u0119dnikiem, nie mog\u0105 zrelaksowa\u0107 si\u0119 w chu\u015bcie, ale i na to znalaz\u0142am rozwi\u0105zanie. Chc\u0119 stworzy\u0107 drugi pok\u00f3j, r\u00f3wnie\u017c przypominaj\u0105cy las, z traw\u0105 i z drzewami, a na \u015brodku wy\u0142o\u017cony zostanie materac, na kt\u00f3rym fachowiec wykonywa masa\u017c st\u00f3p, d\u0142oni i karku.<\/p>\n

Wa\u017cne jest, by drzemka nie trwa\u0142a d\u0142u\u017cej ni\u017c 20 minut. Je\u017celi \u015bpimy za d\u0142ugo, jeste\u015bmy rozbici i jeszcze bardziej zm\u0119czeni ni\u017c wcze\u015bniej. Nawet je\u015bli w ci\u0105gu tego czasu nie za\u015bniemy, ale b\u0119dziemy wyciszeni, to i tak wystarczy naszemu organizmowi, by si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/p>\n

\u2013 Taka kawiarenka b\u0119dzie chwil\u0105 oderwania si\u0119 od prozy dnia \u017cycia codziennego. Dzi\u0119ki kr\u00f3tkiemu odpoczynkowi znika tzw. podszycie l\u0119kiem, kt\u00f3re odczuwa ka\u017cdy z nas, dlatego b\u0119d\u0119 promowa\u0142 to miejsce i tak\u0105 form\u0119 wypoczynku \u2013 m\u00f3wi Krzysztof Laba, prezes firmy Statima w Katowicach. \u2013 Za rad\u0105 Magdaleny Filcek nawet u siebie w domu zamontowa\u0142em chust\u0119, gdy\u017c jest to zbawienne dla cia\u0142a \u2013 dodaje.<\/p>\n

Kawiarenka snu to jedyne takie miejsce w Polsce i na \u015bwiecie. To rewolucyjny projekt, kt\u00f3ry mo\u017ce zmieni\u0107 \u017cycie niejednej osoby. Vinci Power Nap \u2013 Kawiarenka Snu znajduje si\u0119 na wroc\u0142awskim Rynku (Sukiennice 1\/2\/5). Ka\u017cdy zm\u0119czony mo\u017ce przyj\u015b\u0107 i si\u0119 zdrzemn\u0105\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awiat p\u0119dzi coraz szybciej. A gdzie w tym wszystkim jeste\u015bmy my? To wa\u017cne, by nie zapomnie\u0107 o sobie i o swoim zdrowiu. Tym, czego potrzebujemy najbardziej, opr\u00f3cz powietrza, jest sen. Kawiarenka Snu we Wroc\u0142awiu mo\u017ce go znam zapewni\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":22555,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nZr\u00f3b sobie drzemk\u0119<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"archiwum Wroclife.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WroclifePL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-22T12:41:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vinci-power-nap.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adrianna Machalica\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@wroclife\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@wroclife\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Adrianna Machalica\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\"},\"author\":{\"name\":\"Adrianna Machalica\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/person\/c7064267fae3b1d70b50687d31f008a3\"},\"headline\":\"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119\",\"datePublished\":\"2018-10-22T12:41:54+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-22T12:41:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\"},\"wordCount\":1255,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Czas wolny\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\",\"url\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\",\"name\":\"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-10-22T12:41:54+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-22T12:41:54+00:00\",\"description\":\"Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/\",\"name\":\"archiwum Wroclife.pl\",\"description\":\"Wroc\u0142aw - wydarzenia, fakty, liczby, czas wolny, praca, kariera, nauka\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#organization\",\"name\":\"Wroclife sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wroclife_archiwum.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wroclife_archiwum.png\",\"width\":600,\"height\":150,\"caption\":\"Wroclife sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/WroclifePL\",\"https:\/\/twitter.com\/wroclife\",\"https:\/\/www.instagram.com\/wroclife\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAuqHueSXZX29Zh5BZhNXzw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/person\/c7064267fae3b1d70b50687d31f008a3\",\"name\":\"Adrianna Machalica\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/318fb175911c190d2df6623b6e930f3c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/318fb175911c190d2df6623b6e930f3c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Adrianna Machalica\"},\"description\":\"Studentka Dziennikarstwa i Komunikacji Spo\u0142ecznej na Uniwersytecie Wroc\u0142awskim. We Wroc\u0142awiu raptem od pa\u017adziernika 2017 roku. Pasjonatka teatru i kina, a tak\u017ce wielbicielka mody. Stara si\u0119 te\u017c podr\u00f3\u017cowa\u0107 w ciekawe miejsca i odkrywa\u0107 co si\u0119 tylko da.\",\"url\":\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/author\/amachalica\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119","description":"Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119","og_description":"Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w.","og_url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/","og_site_name":"archiwum Wroclife.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WroclifePL","article_published_time":"2018-10-22T12:41:54+00:00","og_image":[{"width":800,"height":534,"url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Vinci-power-nap.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Adrianna Machalica","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@wroclife","twitter_site":"@wroclife","twitter_misc":{"Napisane przez":"Adrianna Machalica","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/"},"author":{"name":"Adrianna Machalica","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/person\/c7064267fae3b1d70b50687d31f008a3"},"headline":"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119","datePublished":"2018-10-22T12:41:54+00:00","dateModified":"2018-10-22T12:41:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/"},"wordCount":1255,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#organization"},"articleSection":["Czas wolny"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/","url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/","name":"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#website"},"datePublished":"2018-10-22T12:41:54+00:00","dateModified":"2018-10-22T12:41:54+00:00","description":"Kawiarenka Snu ju\u017c dzia\u0142a, a coraz wi\u0119cej firm zg\u0142asza si\u0119 z pro\u015bb\u0105 o zarezerwowanie pakiet\u00f3w dla swoich pracownik\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/czas-wolny\/zrob-sobie-drzemke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zr\u00f3b sobie drzemk\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#website","url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/","name":"archiwum Wroclife.pl","description":"Wroc\u0142aw - wydarzenia, fakty, liczby, czas wolny, praca, kariera, nauka","publisher":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#organization","name":"Wroclife sp. z o.o.","url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wroclife_archiwum.png","contentUrl":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/wroclife_archiwum.png","width":600,"height":150,"caption":"Wroclife sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/WroclifePL","https:\/\/twitter.com\/wroclife","https:\/\/www.instagram.com\/wroclife\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAuqHueSXZX29Zh5BZhNXzw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/person\/c7064267fae3b1d70b50687d31f008a3","name":"Adrianna Machalica","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/318fb175911c190d2df6623b6e930f3c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/318fb175911c190d2df6623b6e930f3c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Adrianna Machalica"},"description":"Studentka Dziennikarstwa i Komunikacji Spo\u0142ecznej na Uniwersytecie Wroc\u0142awskim. We Wroc\u0142awiu raptem od pa\u017adziernika 2017 roku. Pasjonatka teatru i kina, a tak\u017ce wielbicielka mody. Stara si\u0119 te\u017c podr\u00f3\u017cowa\u0107 w ciekawe miejsca i odkrywa\u0107 co si\u0119 tylko da.","url":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/author\/amachalica\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22553"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22553\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}