Pole dance to przede wszystkim sport. Drugie s\u0142owo \u201edance\u201d odnosi si\u0119 co prawda do ta\u0144ca, ale jest to g\u0142\u00f3wnie sport z elementami ta\u0144ca, akrobatyki i gimnastyki. Jest to r\u00f3wnie\u017c wyj\u0105tkowo si\u0142owa dyscyplina sportowa.<\/p>\n\n\n\n
Jak d\u0142ugo trenujesz pole dance?<\/strong><\/p>\n\n\n\n To ju\u017c b\u0119dzie pi\u0105ty rok.<\/p>\n\n\n\n Obalmy pewne stereotypy. Pole dance jest sportem tylko dla kobiet i tylko dla szczup\u0142ych i rozci\u0105gni\u0119tych kobiet. Czy ka\u017cdy mo\u017ce spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 na rurze?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tak, jak najbardziej. Niezale\u017cnie od p\u0142ci i wieku \u2013 czy jest to osoba doros\u0142a, czy dziecko \u2013 pole dance jest dla ka\u017cdego.<\/p>\n\n\n\n To wymagaj\u0105cy sport?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pole dance to bardzo si\u0142owy sport. G\u0142\u00f3wnie wykorzystujemy g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a: plecy, ramiona, barki, brzuch i aby\u015bmy byli w stanie wykonywa\u0107 figury si\u0142owe, musimy najpierw wzmocni\u0107 nasze cia\u0142o. Gdy na zaj\u0119cia przyjdzie kto\u015b, kto nigdy nie mia\u0142 do czynienia ze sportem, kto omija\u0142 lekcje WF-u szerokim \u0142ukiem, to mo\u017ce by\u0107 problem na pocz\u0105tku. Najlepiej radz\u0105 sobie osoby, kt\u00f3re maj\u0105 ju\u017c nieco przygotowane cia\u0142o. Wiele figur wymaga rozci\u0105gni\u0119cia, jednak bez niego trenowanie pole dance nie jest niemo\u017cliwe. R\u00f3wnie\u017c sk\u00f3ra musi si\u0119 przyzwyczai\u0107, zazwyczaj pierwsze tygodnie s\u0105 ci\u0119\u017ckie, bo po prostu mocno si\u0119 \u015blizgamy na rurze, ale z ka\u017cdym tygodniem jest \u0142atwiej.<\/p>\n\n\n\n Czego mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107, wybieraj\u0105c si\u0119 na pierwsz\u0105 lekcj\u0119 pole dance? Jak zacz\u0105\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nie trzeba obawia\u0107 si\u0119 pierwszych zaj\u0119\u0107. Poziom jest zawsze dostosowywany do os\u00f3b, kt\u00f3re nigdy nie mia\u0142y do czynienia ze sportem. Pierwsze tygodnie polegaj\u0105 na wzmocnieniu i przygotowaniu kursantek i kursant\u00f3w \u2013 nikt nie wymaga od razu wchodzenia na rur\u0119. Je\u015bli tak jest, jest to b\u0142\u0105d instruktora. Pocz\u0105tkowe figury opieraj\u0105 si\u0119 na wykorzystaniu rury, ale wszystko bazuje na podstawach techniki, jak nauka piruet\u00f3w i poprawnej pozycji \u2013 uczymy, w jaki spos\u00f3b trzyma\u0107 rur\u0119, jak stawia\u0107 kroki. To podstawy, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 wchodzenia na rur\u0119. Dopiero gdy kursantki wzmocni\u0105 si\u0119 i oswoj\u0105 z rekwizytem, zaczynamy wprowadza\u0107 figury. Wszystko jest odpowiednio dostosowane do poziomu uczestniczek \u2013 grupa realizuje zaj\u0119cia zgodnie z programem, dlatego nie ma problemu z uczeniem si\u0119 trudniejszych rzeczy. Ja k\u0142ad\u0119 du\u017cy nacisk na wzmacnianie, kt\u00f3re jest cz\u0119\u015bci\u0105 rozgrzewki, i potem wi\u0119kszo\u015b\u0107 kursantek z \u0142atwo\u015bci\u0105 wykonuje pierwsze figury.<\/p>\n\n\n\n W Polsce powstaje coraz wi\u0119cej szk\u00f3\u0142 ta\u0144ca specjalizuj\u0105cych si\u0119 w pole dance. Wida\u0107, \u017ce przybywa r\u00f3wnie\u017c ch\u0119tnych kursantek oraz kursant\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z ta\u0144cem na rurze. Jak my\u015blisz, ten trend si\u0119 utrzyma?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Z tego, co widz\u0119, a przebywam obecnie wi\u0119cej za granic\u0105 ni\u017c w Polsce i mam por\u00f3wnanie do innych kraj\u00f3w, pole dance w Polsce jest naprawd\u0119 dobrze rozwini\u0119ty. My\u015bl\u0119, \u017ce to zacz\u0119\u0142o si\u0119 dobrych kilka lat temu i trwa nadal. Obecnie szk\u00f3\u0142 we Wroc\u0142awiu jest wi\u0119cej ni\u017c np. w Las Vegas, w kt\u00f3rym mieszka\u0142am. Naprawd\u0119 wygl\u0105da to profesjonalnie \u2013 pole dance w Polsce wypada bardzo dobrze na tle innych kraj\u00f3w. Organizowane s\u0105 zawody na \u015bwiatowym poziomie, moim zdaniem, ten sport rozwija si\u0119 we w\u0142a\u015bciwym kierunku, podobnie jak akrobatyka sportowa.<\/p>\n\n\n\n Jest wiele rodzaj\u00f3w pole dance. Mog\u0142aby\u015b pokr\u00f3tce opisa\u0107 najwa\u017cniejsze z nich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zasadniczo mamy t\u0119 podstaw\u0119, czyli pole dance, kt\u00f3re s\u0105 zaj\u0119ciami si\u0142owymi \u2013 to tutaj dominuje nauka figur, trick\u00f3w, kombinacji. Cz\u0119\u015b\u0107 instruktorek wprowadza r\u00f3wnie\u017c uk\u0142ady taneczne. Kolejnym rodzajem jest Exotic, czyli forma bardziej erotyczna i tutaj wk\u0142adamy typowe buty do pole dance, kt\u00f3re posiadaj\u0105 tancerki w klubach i uczymy si\u0119 bardziej zmys\u0142owych ruch\u00f3w. Exotic r\u00f3wnie\u017c jest podzielony \u2013 mamy ten pochodz\u0105cy z Rosji, kt\u00f3ry wymaga du\u017cej p\u0142ynno\u015bci cia\u0142a i tzw. floorwork, mamy Exotic wywodz\u0105cy si\u0119 z Australii, kt\u00f3ry bardziej skupia si\u0119 na figurach na rurze. Tak naprawd\u0119 ka\u017cda szko\u0142a ma swoj\u0105 ofert\u0119, jednak g\u0142\u00f3wny podzia\u0142 pole dance ze wzgl\u0119du na styl przebiega mi\u0119dzy wersj\u0105 sportow\u0105 (Pole Sport) i Exotic.<\/p>\n\n\n\n Twoja ulubiona? Ta, w kt\u00f3rej czujesz si\u0119 najlepiej?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ja specjalizuj\u0119 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w kategorii Art oraz Exotic. W ci\u0105gu ostatnich dw\u00f3ch lat skupi\u0142am si\u0119 bardziej na tej drugiej, cho\u0107 zaczyna\u0142am od kategorii Art, czyli po prostu artystycznej formy, w kt\u00f3rej stawia si\u0119 nie tylko na si\u0142owe figury, ale r\u00f3wnie\u017c taniec i aktorstwo. W takiej kategorii te\u017c startowa\u0142am w zawodach. Obecnie szkol\u0119 si\u0119 w kategorii Exotic w stylu rosyjskim i Frame up, ale to ju\u017c styl, w kt\u00f3rym nie korzystamy z rury.<\/p>\n\n\n\n Ucieszy\u0142a Ci\u0119 wiadomo\u015b\u0107, \u017ce pole dance ma zosta\u0107 sportem olimpijskim?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pewnie, je\u015bli jest taka szansa, to jak najbardziej. Kategoria sport powinna si\u0119 pojawi\u0107, nie wiem jak z kategori\u0105 Art czy Exotic \u2013 gdyby tak by\u0142o, to \u015bwietnie. Jest to du\u017ca szansa dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 rozwija\u0107 swoj\u0105 karier\u0119 na profesjonalnym poziomie.<\/p>\n\n\n\n Jeste\u015b zwyci\u0119\u017cczyni\u0105 Pole Art Of Poland 2016 i Exotic Generation World 2019 w kategorii New Face oraz Exotic Generation USA 2019 w kategorii Flow. Czym dla Ciebie s\u0105 te wyr\u00f3\u017cnienia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pierwsze moje zawody, kt\u00f3re wygra\u0142am, by\u0142y organizowane w Rudzie \u015al\u0105skiej (Pole Art Of Poland 2016). Nie by\u0142o to du\u017ce wydarzenie sportowe, ale pierwszy sukces w karierze. Exotic Generation World 2019 odbywa\u0142y si\u0119 w Rosji i wygrana by\u0142a dla mnie ogromnym wyr\u00f3\u017cnieniem. S\u0105 to najwi\u0119ksze zawody Exotic na \u015bwiecie i do tego w Rosji \u2013 mierzy\u0142am si\u0119 z najlepszymi zawodniczkami. Startowa\u0142am w kategorii New Face \u2013 nie by\u0142o w niej zbyt wielu zawodniczek, dzi\u0119ki czemu mia\u0142am wi\u0119ksze szanse na wygran\u0105. Nie by\u0142am zbyt zadowolona ze swojego wyst\u0119pu, jednak uda\u0142o mi si\u0119 zdoby\u0107 to wyr\u00f3\u017cnienie. Ostatnie zawody w Stanach w San Diego (Exotic Generation USA 2019 w kategorii Flow) \u2013 te\u017c by\u0142am niezadowolona z wyst\u0119pu, bo pierwszy raz w \u017cyciu zapomnia\u0142am choreografii, co mi si\u0119 nie zdarza, dlatego mniej wi\u0119cej minuta wyst\u0119pu by\u0142a improwizacj\u0105. Uda\u0142o mi si\u0119 jednak wygra\u0107 znacz\u0105c\u0105 liczb\u0105 punkt\u00f3w. Tutaj konkurowa\u0142am z wieloma zawodniczkami, dlatego tym bardziej cieszy to wyr\u00f3\u017cnienie.<\/p>\n\n\n\n Jak wygl\u0105da organizacja zawod\u00f3w pole dance?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Organizatorem mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno osoba prywatna, jak i organizacja. Jest wiele organizacji, kt\u00f3re si\u0119 tym zajmuj\u0105, jednak wola\u0142abym nie wymienia\u0107 ich wszystkich, bo mog\u0119 przekr\u0119ci\u0107 nazwy. Je\u015bli chodzi np. o Exotic Generation, to w Rosji organizuje go jedna osoba. Jest to Tatiana Marsheva, kt\u00f3ra zapocz\u0105tkowa\u0142a te zawody, rozpowszechniaj\u0105c je na ca\u0142y \u015bwiat. <\/p>\n\n\n\n W przypadku innych kraj\u00f3w, takich jak Polska, Stany czy Francja, zazwyczaj podejmuje si\u0119 tego w\u0142a\u015bcicielka jakiej\u015b szko\u0142y pole dance, kt\u00f3ra bierze na siebie organizacj\u0119 zawod\u00f3w w swoim kraju. Tak naprawd\u0119 ka\u017cda szko\u0142a mo\u017ce si\u0119 podj\u0105\u0107 takiego przedsi\u0119wzi\u0119cia. Cho\u0107 uwa\u017cam, \u017ce zawody pole dance powinny by\u0107 lepiej regulowane pod k\u0105tem oceniania czy doboru s\u0119dzi\u00f3w, bo je\u015bli mowa o zawodach Exotic czy Art mog\u0142oby by\u0107 to bardziej problematyczne. W przypadku organizacji zawod\u00f3w Pole Sport s\u0105 \u015bci\u015ble okre\u015blone regu\u0142y, podobnie jak w sportach gimnastycznych, wi\u0119c musz\u0105 to by\u0107 organizacje, kt\u00f3re si\u0119 tym zajmuj\u0105. Zawody Pole Art organizowane s\u0105 na podobnej zasadzie jak Exotic \u2013 osoba zwi\u0105zana z pole dance mo\u017ce si\u0119 podj\u0105\u0107 takiego przedsi\u0119wzi\u0119cia. Zawod\u00f3w jest bardzo wiele \u2013 co roku przybywa r\u00f3\u017cnych imprez, kt\u00f3re s\u0105 cyklicznie organizowane. Pole dance ca\u0142y czas si\u0119 rozwija, dlatego przybywaj\u0105 te\u017c nowe kategorie pole dance i zawody, w kt\u00f3rych ka\u017cdy mo\u017ce odnale\u017a\u0107 sw\u00f3j styl.<\/p>\n\n\n\n Jak wygl\u0105daj\u0105 Twoje plany na najbli\u017csz\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Planuj\u0119 powr\u00f3t do Stan\u00f3w Zjednoczonych. Teraz musia\u0142am wr\u00f3ci\u0107 z powod\u00f3w osobistych. Chc\u0119 kontynuowa\u0107 bycie instruktorem, prowadzi\u0107 warsztaty, a tak\u017ce dawa\u0107 wyst\u0119py akrobatyczne i taneczne. Je\u015bli chodzi o zawody, my\u015bl\u0119, \u017ce na pewno b\u0119d\u0119 obecna w \u015bwiecie Exotic. P\u00f3\u017aniej mo\u017ce tak\u017ce s\u0119dziowanie. Chc\u0119 jak najwi\u0119cej wnosi\u0107 do tego sportu. Pracuj\u0119 nad tworzeniem w\u0142asnego stylu i szkol\u0119 si\u0119 w stylu Frame up, kt\u00f3ry zdobywa coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n Z Roxan\u0105 Kostyr\u0105, wielokrotnie nagradzan\u0105 tancerk\u0105 i instruktork\u0105 pole dance pochodz\u0105c\u0105 z Wroc\u0142awia, rozmawiamy o tym wyj\u0105tkowym sporcie. Czy jest dla ka\u017cdego? Dlaczego nie warto ba\u0107 si\u0119 pierwszych zaj\u0119\u0107? Wiele os\u00f3b, s\u0142ysz\u0105c o pole dance, my\u015bli o ta\u0144cu na rurze i uto\u017csamia go z ta\u0144cem go-go w klubach ze striptizem. S\u0142usznie? Pole dance to przede […]<\/p>\n","protected":false},"author":97,"featured_media":1509011,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[2,2910],"tags":[5953,5954],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/EF99A63B-3134-4538-B1AC-B8791D5A429E-1024x502.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/archiwum.wroclife.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/infografika_poledance-1024x728.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"